Lagi-lagi ada video menarik di channel youtube Flow. Check this out!!!
Follow Us on Instagram
Pupular Post
-
General TRACEUR means..? Pro Parkour !! Against Competition !! Training Ground 1 JUTA Push-Up dari Parkour Indonesia Climb Up Mu... -
Diluar sesi latihan hari Minggu, kita juga melakukan beberapa kegiatan. Kurang lebih dirangkum di tulisan berikut. Ekspedisi Tahura Waktu... -
Udah pada tahu kan kalau kita ada kerja sama dengan suatu clothing brand yaitu HRCN. HRCN mengeluarkan 2 produk yang bekerja sama dengan P... -
Mungkin masih ada yang ga tahu kenapa tiap kali kita latihan selalu dibuka dengan pemanasan bersama. Jadi disini bakal ditulis sedikit pen... -
Pemanasan : Jumping jack selama 5 menit dan dynamic stretching. Untuk latihan inti, lakukan 50 climb up. Cari bar yang cukup panjang ...