
Untuk artikel kali ini tidak akan saya terjemahkan semua karena banyak sekali istilah-istilah yang terus terang saja sangat sulit/aneh untuk diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia.
Ada 3 alasan utama untuk stretching yaitu :
- Untuk warm-up.
- Meningkatkan kelenturan tubuh.
- Memelihara kelenturan dan gerakan = pencegahan cidera.
Disinilah fungsi stretching. Untuk mengembalikan keadaan otot ke bentuk semula.
Apa aja manfaatnya? BANYAK. Untuk detailnya kalian bisa lihat di artikel terkait.
Saya juga pernah bahas bagaimana stretching menggunakan foam rolling di http://www.parkourbandung.com/2012/04/stretching-menggunakan-foam-rolling.html
Gambar diambil dari : http://www.parkour.asn.au/images/parkour-class-stretching-on-southbank.jpg
Artikel terkait :