Label

Push-Up Challenge - Bring Sally Up and Down



Sebelum kamu mengikuti tantangan ini, kamu harus mempersiapkan lagu Moby - Flower
Kita udah siapin jadi kamu bisa streaming lagu ini.



Mulailah tantangan ini dengan posisi pushup di bawah dengan dada tidak menyentuh lantai.(Lihat gambar di atas, BRING SALLY DOWN)

Setiap kamu dengar kata "Bring Sally up", dorong hingga posisi pushup kamu sekarang di atas.(Lihat gambar di atas, BRING SALLY UP)

Setiap kamu dengar kata "bring Sally down", turun hingga posisi kamu seperti mulai tantangan ini. (Lihat gambar di atas, BRING SALLY DOWN)

Selama tantangan, dada sebisa mungkin tidak menyentuh lantai, lutut tidak menyentuh lantai posisi push up sempurna, pantat tidak turun.

Lakukan instruksi di atas hingga lagu nya selesai.

Kalo kamu kurang ngerti tantangan ini. Mungkin kamu bisa liat video di bawah ini supaya lebih jelas.



Jika lagu selesai dan kamu masih dalam posisi pushup, berarti kamu berhasil melewati tantangan ini.

Untuk yang gagal, coba latiha lagi sampe berhasil.

Jangan lupa untuk share tantangan ini ke teman-teman yang lain.